Being sociable can lengthen your life
A festival dance on the Greek island of Ikaria: maintaining physical social networks can improve health and lifespan. Photograph: Alamy
A few weeks ago I gave the eulogy at my father’s funeral. As I spoke to the gathered mourners, I was struck by the fact that there was not a spare seat in the packed crematorium hall. He had five children and 11 grandchildren, but still: where had all these people come from? Who were they? How did they know him?
My father was approaching his 88th birthday when he died. He had lived alone as a widower for 13 years, and he had done so having survived his own emergency operation the day after my mother died, which left him in a coma for weeks, followed by months of rehabilitation.
A lot of people – especially men – don’t survive for long on their own in these circumstances. I had been surprised at how well he recovered and looked after himself.
I had assumed he didn’t see many people, especially after he had to give up driving. He was adamant that he didn’t want to live in a home. I would regularly pick him up to take him to my house for Sunday lunch and then drive him back to what, I supposed, was a lonely life on the whole.
But speaking to mourners after the funeral, I learned that my father had developed an extensive network of local friends. There was the Indian family from the nearby newsagents who turned up with a wealth of fond anecdotes about my dad. The Polish couple who ran the cafe along the road that he visited regularly. The family across the street who told me he was on first-name terms with all the local bus drivers, whom he’d learned to address in their native tongues. And there was also a large number of old friends and their children with whom he’d remained in close contact.
According to the mass of evidence Susan Pinker assembles in The Village Effect, the secret to my father’s longevity was that he continued to see people he knew and liked daily. She tells us that chronic loneliness alters the expression of our genes in every cell of our bodies. And not in a good way.
As well as this, two neuropeptides – oxytocin and vasopressin – are secreted in the bloodstream when we form and maintain meaningful relationships, and these chemicals help to counter stress and repair wounds.
We live in a health-obsessed age in which we are assailed by reports that tell us what we should and shouldn’t eat and drink and do if we want to live long and well. But one of the principal determining factors for both are our social networks.
Not the mostly illusory ones that exist on Facebook, Twitter and Instagram, but those that involve physical meetings. The subtitle of Pinker’s book is Why Face-to-Face Contact Matters. Numerous studies show that, for example, people with active social lives have higher cancer survival rates than people who are isolated.
People with active social lives have higher cancer survival rates than people who are isolated
Meet and greet: Participants at the Craft Caf, an arts course in Castlemilk, Glasgow, set up to combat social isolation in the elderly. Photograph: Tom Finnie
That doesn’t prove a causal link. The kind of people who have active social lives might also be the kind of people with stronger resistance to cancer. Pinker is ready for this argument and promptly cites a study of rats in which the females were randomly separated, some to live in groups, the others in isolation. The socially isolated female rats developed 84 times the amount of breast cancer tumours as those that were placed in groups. As Pinker concludes: “Neglecting to keep in close contact with people who are important to you is at least as dangerous to your health as a pack-a-day cigarette habit, hypertension, or obesity.”
The problem about putting the issue like this – and Pinker repeats the same point in similar ways – is that it turns the natural and enjoyable process of sociability into yet another health obligation, such as walking every day, not drinking too much and laying off sticky puddings.
“Hi, would you like to meet for lunch next week as part of my integrated health and longevity programme?” is not the sort of offer you want to make or, indeed, hear if you value family and friendship for their own sakes.
Pinker’s book is steeped in prescriptive tips for developing “tools” to maximise “social capital”. One senses that the slightly obvious advice, illustrative homilies and can-do approach to ageing is better suited to the North American market – Pinker is Canadian.
But the temptation to pathologise certain behaviours is inherent to the self-improvement genre and The Village Effect, for all its careful discussion of the science and diligent reference to academic studies, is written very much from a self-improvement perspective.
Presumably that’s what sells books. In its favour, it’s not a hard sell: the subtitle isn’t, after all, How to Stay Alive to 100. But it’s a persistent one. It’s not difficult to grasp the concept that, in an age of computerised contact, the old-fashioned habit of seeing other people in the flesh has its psychological, and therefore physical, advantages.
Categories 
Насосы: тепловые насосы - циркуляционные насосы ради вашей системы отопления.
Это сердце любой системы отопления: циркуляционный насос, часто также называемый тепловым насосом. Независимо от того, работает ли система отопления на газе, масле, тепловом насосе или солнечной системе - без циркуляционного насоса сносный не работает. Он отвечает за циркуляцию отопительной воды в системе отопления и следовать то, для тепло доходило накануне потребителей тепла, таких как радиаторы. Посмотри циркуляционный насос какой выбрать смотри на сайте [url=http://www.nasoscirkulyacionnyi.ru/]nasoscirkulyacionnyi.ru[/url] какой насос лучше для отопления частного дома циркуляционный выбрать. Поскольку насосы должны делать прежде 5000 часов в год, они представляют собой одного из крупнейших потребителей энергии в домашнем хозяйстве, поэтому важно, чтобы они соответствовали последнему слову техники, поскольку современные высокоэффективные насосы потребляют прибл. Для 80% меньше электроэнергии. Всетаки большинство старых насосов являются устаревшими и крупногабаритными, следовательно стоит взглянуть на котельную!
Циркуляционные насосы ради отопления используются чтобы циркуляции отопительной воды в замкнутой системе отопления. Они надежно гарантируют, сколько теплая вода от теплогенератора направляется в радиаторы разве в систему теплого пола и возвращается путем обратку. Циркуляционный насос должен токмо преодолеть гидравлическое обструкция арматуры и трубопроводов из-за замкнутой системы.
Экономьте электроэнергию с через современных циркуляционных насосов.
Современные циркуляционные насосы ради систем отопления отличаются высокой эффективностью и низким энергопотреблением - всего маломальски ватт во эпоха работы. Сообразно сравнению с устаревшими насосами прошлых десятилетий существует великий потенциал экономии энергии. Именно следовательно стоит заменить извечный насос отопления для нынешний высокоэффективный насос, кто нередко оживленно окупается следовать счет небольшого энергопотребления. Циркуляционные насосы для систем отопления доступны в различных исполнениях, которые могут разнствовать сообразно максимальному напору и сообразно резьбе подключения.
Циркуляционный насос также нередко называют тепловым насосом разве насосом для теплого пола. По сути, это одни и те же водяные насосы, но названы по-разному из-за их применения. В зависимости через области применения и, в частности, присоединительных размеров, у нас вы легко найдете подобающий насос.
Циркуляционный насос - это насос, обеспечивающий снабжение систем отопления (теплой) водой. Циркуляционный насос позволительно встречать в каждом доме или здании, где есть радиаторы и / сиречь полы с подогревом. Если есть и усердный пол, и радиаторы, то циркуляционных насосов несколько. В больших домах / зданиях в большинстве случаев также устанавливаются несколько циркуляционных насосов чтобы обеспечения полной циркуляции. Действительно вы можете сказать, что циркуляционный насос - это грудь вашей системы центрального отопления или системы теплых полов. Если центральное отопление или полы с подогревом не работают или работают плохо, это многократно связано с циркуляционным насосом, какой надо заменить. В зависимости от системы отопления вы можете свободно найти циркуляционный насос ради передней панелью вашего центрального отопления. Почти во всех случаях размеры насоса, которым должен отвечать прозелит циркуляционный насос из нашего ассортимента, указаны для вашем старом насосе. Буде это не беспричинно, вы можете свободно встречать марку и серийный номер в таблице обмена . Наши инструкции, приведенные ниже, помогут вам заменить насос отопления.
Мы выбрали три насоса (центрального) отопления иначе циркуляционные насосы чтобы нашего ассортимента. Обладая этими тремя размерами, мы можем предложить замену теплового насоса чтобы каждой установки, с через которой вы также напрямую сэкономите на расходах на электроэнергию. Подробнее относительный этом ниже! Исключая того, заменить циркуляционный насос, насос отопления либо насос теплого пола баста просто. Это экономит затраты на установку. Ознакомьтесь с инструкциями и / тож видео ниже. Конечно, вы также можете заказать установку теплового насоса у специалиста. Все для экономии средств рекомендуем запрещать циркуляционный насос у нас по конкурентоспособной цене. Тут вы платите только следовать установку у специалиста.